Bootcamp outdoor!

Bootcamp (outdoor, 60 minuten)

Wil jij in de buitenlucht werken aan het verbeteren van je algehele fitheid, coördinatie, kracht, snelheid en souplesse? Dan is Bootcamp wat voor jou!

In deze full-body training wisselen we cardio vasculaire oefeningen af met spierverstevigende oefeningen, maken gebruik van minimale middelen en ons eigen lichaamsgewicht. Dat betekent dat we alles wat we tegenkomen op onze weg, bankje, stoeprand, klimrek, heuvel etc gebruiken als trainingsmateriaal. Zo is elke les weer een verrassing en een leuke uitdaging.

Doordat we verschillende oefeningen samenvoegen of achter elkaar uitvoeren (functioneel trainen) kunnen we meer bereiken in minder tijd.

Je werkt op een insprirerende en doeltreffende manier naar een fit lichaam en een beter immuunsysteem. Niet meer hijgend de trap op, minder moe en na een griepje hersteld u sneller.

• In een groep trainen aan je eigen doel
• Je traint je totale lichaam in korte tijd, dus efficient
• Verbetering van je algehele fitheid, kracht en souplesse
• Super leuke en afwisselende workout
• Je verbrand tot 800 calorieen per training
• Geschikt voor zowel mannen als vrouwen met elk fitheidsniveau

Kledingadvies:

• Neem altijd een vest of jasje mee
• niet je nieuwste kleding gebruiken
• comfortabele sportkleding
• sportschoenen
• bij koud weer muts en handschoenen.